心情不好时试试吵个架

日期:2020-09-24 21:16:03   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:626
人不可能总是一帆风顺,工作中,难免有不如意的地方;家庭中,免不了磕磕碰碰…不同的人便有了不同的发泄方式,如放声大哭,如酩酊大醉…其实,这些方式都不是解决问题的最好方法。放声大哭不失为一种释放情绪的好方

人不可能总是一帆风顺,工作中,难免有不如意的地方;家庭中,免不了磕磕碰碰…不同的人便有了不同的发泄方式,如放声大哭,如酩酊大醉…其实,这些方式都不是解决问题的最好方法。

放声大哭不失为一种释放情绪的好方法,但哭过之后呢?你依然不知道问题的症结所在,一段时间之后,负面情绪还是会迎面而来。很多人以为用酒精麻醉自己便解决了烦恼,其实,恰恰相反,“借酒消愁愁更愁”自己本来就郁闷,不如意,心情低沉,经过酒精的麻醉,高度兴奋,加重小脑的思维活动,加速血液的流通,这样很容易患脑血栓等疾病。

那么,当自己的负面情绪快装满内心的时候,什么发泄方法最可取呢?不妨找一个人大吵一架。

吵架是内心情绪的一种宣泄和释放,当内心的负面情绪被释放之后,心情就自然轻松许多,心情放松后,便能够冷静地处理问题了。

心情不好时试试吵个架(图1)

在外人看来,杨军一家是幸福的,杨军有一份还算稳定的工作,虽然挣钱不多,但妻子是一位女强人,她一个月挣的钱比杨军一年的工资还要多,他们过的也算是小活。

有了孩子后,为了支持妻子的工作,杨军扮演了既当爹又当角色,工作上自然有些吃力。

一天,杨军把儿子送到幼儿园后,拖着疲惫的身躯来到公司。他刚坐到办公桌前,办公室主任便走过来劈头盖脸地问他:“你不知道今天是周一吗?周一是开例会的日子,怎么这么晚才来?”

杨军来不及解释,便匆匆忙忙走进了会议室。整个会议上,杨军心不在焉,不是笔掉到了地上便是打瞌睡,总经理当众点名批评了他。杨军感觉就像世界末日来临一般,他感觉很委屈,平时他表现一直不错,没有一个人表扬过他,而今天总经理却因一点小事当着公司这么多人的面批评他,不是存心让他难堪吗?

那天,因为心里委屈和憋闷,杨军工作中屡出差错,虽然主任没有再批评他,但他感觉所有人的眼光都在盯着他,都在嘲笑他。

下班后,他去幼儿园接了儿子回家,准备好饭菜后,他给妻子打了个电话,妻子只说了句“公司开会”便匆匆挂了电话。

晚上九点,妻子才回到家中,杨军本想向妻子一吐这一天的苦水,谁知他还没有开口,妻子便数落起他来:“你能不能长点本事,就只会做饭带孩子,如果你有一份高薪水的工作,我就不会这么拼命去挣钱了,你知道一个女人在外拼搏有多不容易吗?”

自己的心情本来就不好,被妻子这么一数落,杨军气更是不打一处来:“就你委屈吗?你以为我想在家带孩子吗?还不是为了迁就你!你知道吗?我多么希望有个善解人意的爱人而不是一个女强人,儿子需要的是一个母亲而不是一个探望者,他需要一个关心他的妈妈陪伴他。你知道吗?不是你一个人受了委屈,我比你受的委屈还要多…”

杨军把一肚子的苦水全都倒了出来。说完后,他又有些后悔,毕竟妻子也是为了这个家,他担心妻子会离他而去。

谁知,妻子默默地走到满脸涨红的杨军身边,拍拍他的肩膀:“老公,对不起,我本来以为你一直是很幸福的,今天我才知道我是一个不称职的妻子和母亲。”

自从那一次吵架之后,妻子开始把重心从工作上转移到这个家,有了妻子的理解和支持,杨军在工作上再也没有出过错。

在生活中,有人用“没能吵过架”为依据去标榜自己是一个好人,也有人用“他们从不吵架”来羡慕别人的婚姻幸福,于是有人因为害怕吵架而选择不正面与他人沟通,还有人根深蒂固地认为吵架就意味着与他人是敌对关系。人们之所以对吵架有那么多误会,是因为他们并不会吵架,更不懂得如何才算是吵一个好架,只是凭着本能去吵架,任由情绪控制自己,甚至情绪激动时动起手来,或者摔门而去,这些做法只会使关系朝恶化的方向发展。

大部分人吵架表达的只是自己愤怒的情绪,而忘记了要表达心底的需求,从某种程度上来说,这属于纯粹情绪上的宣泄,这种宣泄对于情绪的释放也是有益的,但对于事件本身来说没有任何帮助。

你吵架是想达到什么目的?你必须清晰地表达出自己的想法。当然,当两个人情绪都异常激动时最好不要吵架,否则会越吵越上瘾,这时候的你任何可以刺伤和攻击对方的话都会脱口而出。所以,这个时候,避开冲动的雷区是明智之举。

心情不好时试试吵个架(图2)

自控心理学箴言

生活中遇到不快,吵一架,也算是一种发泄,一种交流。据说吵架的好处有:减压、锻炼口才、增大肺活量、有助减肥,吵得好还能增进相互感情。心情不好时,让我们“吵架”吧!但君子动口不要动手。

本文相关词条概念解析:

杨军

杨军,男,汉族,1959年11月生,云南陆良人,原籍山东青岛,1983年3月加入中国共产党,1976年11月参加工作,北京大学经济学院金融学专业毕业,在职研究生学历,经济学博士。现任山东省青岛市政协党组书记、主席。

  • 网友评论
返回顶部