育儿专家提醒,这两种东西哺乳期需注意,可能还会造成胀气

日期:2020-02-02 10:39:59   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:23
母乳是宝宝最天然、安全、营养的食物,而哺乳期饮食和乳汁的分泌量以及质量息息相关。女性哺乳期饮食要多吃些水果蔬菜,瘦肉,蛋类,奶类等富含蛋白质的食物,满足产妇自身和宝宝的需要,多喝水,多吃些汤汤水水的食

母乳是宝宝最天然、安全、营养的食物,而哺乳期饮食和乳汁的分泌量以及质量息息相关。女性哺乳期饮食要多吃些水果蔬菜,瘦肉,蛋类,奶类等富含蛋白质的食物,满足产妇自身和宝宝的需要,多喝水,多吃些汤汤水水的食物,利于乳汁的分泌,那么,哺乳期宝妈们的饮食还该注意什么?育儿专家提醒,以下这两种东西哺乳期需注意,可能造成宝宝胀气!

育儿专家提醒,这两种东西哺乳期需注意,可能还会造成胀气(图1)

第一,热量较高的食物

哺乳期注意不要用油炸食物、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能短暂的能量,对奶水质量有很大影响。热量高的食物还可能还会造成宝宝胀气。而且油炸食物难以消化,刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱,吃了对妈妈恢复健康不利。哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

育儿专家提醒,这两种东西哺乳期需注意,可能还会造成胀气(图2)

第二,糖分过高的食物

喂奶期间是不能吃过多的甜食的,饼干可以少吃,如果妈妈糖分摄入过多的话宝宝大便就会有泡泡的,而且对宝宝和妈妈身体也不好,首先妈妈容易发胖,其次宝宝以后也会偏爱甜食,对牙齿不好哦,可能还会造成胀气。而且妈妈吃了含糖的食物,会导致血液呈酸性,身体的抵抗力也会下降,从而使宝宝的身体发育也会受到影响。所以为了宝宝一定要注意哦,多吃清淡的,多喝点汤,保证宝宝足够的饭量哦,有母乳吃的宝宝是幸福的宝宝。

本文相关词条概念解析:

宝宝

宝宝,词语,常见于生活之中,是对婴儿、幼儿的昵称,现收藏于汉语词语字典之中。宝宝是比儿童小的孩子,是爸妈或家人对婴儿或幼儿的昵称。孩子对于父母来说,都是宝贵的。古时候,父母有了孩子之后都是如获珍宝。在父母眼里,孩子都是宝贝。

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