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史上最全的顺产后护理,产后妈妈必看!

日期:2019-06-14 20:23:18   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:394
十月怀胎,一朝分娩,我们都提倡自然分娩,也就是顺产。顺产身体恢复比较快,而且不像剖宫产需要在产房观察2个小时,虽然自然分娩产后并发症少,相对来说顺产比剖腹产恢复得更快,但是在顺产的过程中会用到侧切,而

十月怀胎,一朝分娩,我们都提倡自然分娩,也就是顺产。顺产身体恢复比较快,而且不像剖宫产需要在产房观察2个小时,虽然自然分娩产后并发症少,相对来说顺产比剖腹产恢复得更快,但是在顺产的过程中会用到侧切,而且伤口位于尿道口、口、肛门交汇的部位,所以在护理上也需要特别的注意。一定要注意防止感染,会阴切口插线后裂开,伤口发生血肿等问题。

史上最全的顺产后护理,产后妈妈必看!(图1)

一.防止感染

1保持伤口清洁,勤换卫生垫,伤口浸泡在湿透的卫生垫上会影响伤口愈合。

2保持伤口清洁,每天要用温水勤冲洗会,尤其每次便后最好用消球毒棉擦拭冲洗,切忌由后向前擦,应该由前向后。

二.防止会阴切口拆线后裂开

1顺产后可以早些下床活动,多吃新鲜蔬菜水果,多喝汤。比如鱼汤、猪蹄汤等。不要吃辛辣刺激性的食物。

2当发生便秘时,不要用力排便,可以用开塞露帮助通便。

3拆线之后也不要掉以轻心,避免做下蹲用力动作,在解便时,宜先收敛会阴和后再坐在马桶上,屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因。

4坐位时身体重心偏向右侧以防伤口受压。

5避免摔倒或大腿过度外展,这样都会使伤口再度裂开。

6 伤口折线当天特别注意,因伤口裂开多发生在伤口拆线当天。

三.避免伤口发生血肿

1术后最初几日内产妇应采取右侧卧位,这样可使伤口内的积血流出伤口外,不致发生血肿,也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口内,引发子宫内膜异位症。

3有血肿时可用50%硫酸镁溶液冷敷

四.产后血肿怎么护理

1用95%的酒精纱布或者50%的硫酸镁溶液湿敷,每天做

2卧位时抬高些,以利回流因而减轻水肿。

产后恶露的注意事项

1、产后未满50天绝对禁止。

2、使用垫纸质地要柔软,要严密消毒,防止发生感染。

3、恶露减少,产后身体趋向恢复时,可鼓励产妇适当起床活 动,有助于气血运行和恶露的排出。

4、保持室内空气流通,但要注意保暖,避免受寒。

5、卧床休息静养,避免情绪激动,保持心情舒畅,安慰病人,消除思想顾虑,特别要注意意外的精神刺激。

6、脾虚气弱的病人,遇寒冷季节可增加羊肉、狗肉等温补食品。肝肾阳虚的病人,可增加滋阴食物,如甲鱼、龟肉等。

7、分娩后绝对卧床休息,产后恶露不尽患者要注意卫生,每天用温开水或 000高锰酸钾液清洗部。选用柔软消毒卫生纸,经常换月经垫和内裤,减少邪毒侵入机会。

8、加强营养,饮食最好清淡,忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物。气虚的妈妈,可喝鸡汤、桂圆汤等。

10、使用带有计量恶露量的医用产妇垫,随时记录恶露量的变化,观察是否在正常范围内防止大出血而没得到即使处理

11、使用100%纯棉制品,妈妈分娩后肌肤很敏感,伤口也容易感染,必须使用全棉的产品,市面上很多产妇用品都不是百分之百的纯棉的,妈妈使用起来会不舒适,容易过敏。妈妈们要仔细挑选

12、消毒灭菌,妈妈使用的东西必须经过灭菌,最好使用达到国家医疗器械标准的产品.

史上最全的顺产后护理,产后妈妈必看!(图2)

母乳喂养注意事项

1、乳房保养:孕妈妈如果决定母乳喂养,那么就要从孕前开始保养乳房,洗澡的时候注意按摩,佩戴宽松的胸衣,避免压迫造成堵塞,如果有乳头内陷等问题,可以请教医生,尽量早点矫正。

2、尽早开奶:一般来说,产后30分钟之后,虽然这时候新妈妈还未开奶,乳房中可能没有足够的奶水,但也要尽量给宝宝吮吸乳房,尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话,宝宝日后可能会排斥乳房。

3、不要丢弃初乳:产后五天内,妈妈分泌的乳汁称作初乳。有些妈妈认为初乳是“脏”的,或认为初乳没有营养价值,挤掉丢弃了,这很可惜。其实初乳是营养的精华所在,富含最高的人体免疫因子和生长因子,能够增强宝宝的免疫力,促进宝宝的发育。因此产后五天内应当随饿随喂,尽量多给宝宝补充。

4、注意母乳不足:妈妈母乳量不足时,经常会有哺乳前乳房不胀,哺乳时宝宝吞咽声少,哺乳后宝宝睡眠短而不安,常哭闹,体重不增或增加缓慢,这个时候,妈妈需找出原因加以纠正。

5、宝宝边吃奶边睡觉影响大:不要让宝宝含着乳头睡觉,这样不仅不卫生,而且容易引起窒息、呕吐,同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。

6、保持心情愉快:妈妈要以轻松的心情喂奶。如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张,都会影响乳汁的分泌。

7、母乳喂养的妈妈不能吃辛辣刺激的食物、不能吃咖啡、浓茶等。妈妈吃的菜里面不要放味精,因为味精会阻止锌元素的吸收,要想宝宝不缺锌,那就不要吃味精。

另外,妈妈应当科学地摄取营养,而不是怕宝宝饿着或者奶水不足,吃太多各种补品。妈妈这时摄取的营养应当比平日内稍多,一日多餐,尽量多喝一些催乳的食物,例如最为经典的鲫鱼汤、猪脚汤等。

为了促进宝宝的大脑发育,妈妈们可以吃一些健脑的食物,以保证母乳能为宝宝大脑发育充足的营养。如动物脑、肝、血;鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、芝麻、核桃、花生、松仁、胡萝卜、菠菜、金针菇、香蕉、苹果、小米、玉米等都是不错的选择。

母乳喂养时间

母乳喂养间隔时间是多少?母乳喂养时间要参照宝宝年龄情况而定。

1、按时哺乳不适合新生宝宝:对于新生宝宝来说,时间观念是一种飘渺的东西,无论什么时候宝宝都会睡觉、哭闹、吃奶,很少玩耍,这让新爸妈们特别疲惫。以往为了减轻新爸妈们的负担,提倡对宝宝按时喂养,一般是每隔2—3小时喂奶一次,但通过新的科学研究发现,按时喂养的方式并不适合新生宝宝。现在提倡的喂养方式为按需哺乳,就是说不受喂奶时间和次数的限制,随饿随吃。

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2、1—2个月后可改为按时哺乳:原则上母乳喂养是按需喂哺的,不过一般宝宝到了一定的月龄会自动形成大约三四小时吃一次奶的规律。

1—2个月后的宝宝,爸妈们可以把按需哺乳改为按时哺乳,这样可以让疲惫的爸妈得到一定的休息。例如上午6、9、12点,下午3、6、9点,夜间12点各喂一次奶,深夜就逐渐让宝宝习惯不吃奶,这样有利于妈妈和宝宝的夜间休息。3—5个月后,可改为3—4小时喂一次。半岁后可改为4—5小时喂一次,并养成夜间不喂奶的习惯。每次喂奶时间不宜太长,以15—20分钟为宜。这样有规律的喂奶有利于婴儿消化有规律地工作。

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母乳喂养的正确姿势

1、 搂抱式:这种方法也称为摇篮式,这是最简单易学的姿势,也是采用最多的姿势。

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妈妈可以坐在椅子上,或者半躺在床上,背后靠一个松软的靠垫,手肘下和怀中都垫一个可以作为支撑的垫子或者枕头,可以垫高腿部屈起膝盖,这样会感觉更轻松,有助于妈妈放松全身的肌肉,保持心情的愉悦。把宝宝搂进怀中,将宝宝的小脑袋放在你的手肘中,手臂环绕着宝宝,托好宝宝的小,让宝宝整个身子都依靠在怀里,高度和乳房平齐。

2、交叉摇篮法:这个姿势其实和搂抱式差不多,只是托着宝宝的手臂是跟搂抱式的反过来。如果宝宝是头右躺在怀中,就用左手托着宝宝的,反之亦然。手臂支撑着宝宝的背部,手掌托着宝宝的脑袋,这样的姿势比较适合早产儿,方便妈妈控制宝宝小脑袋。

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3、足球抱法:如果妈妈乳房较大或者乳头内陷、扁平时适合这种抱法。将宝宝放在妈妈身体一侧,妈妈用同侧前臂支撑宝宝的头,手要扶住宝宝的颈部和头部,另一只手托着乳房。这样容易观察宝宝是否已经叼牢乳头,以便形成有效哺乳。

4、侧卧抱法:这是对妈妈来说比较轻松的抱法,这种抱法适合刚经历过剖腹产手术的妈妈,可以避免宝宝压迫伤口。妈妈在床上侧卧,与宝宝面对面。将自己的头枕在臂弯上,使宝宝的嘴和自己的乳头保持水平方向。用另一只胳膊的前臂支撑住宝宝的后背,手托着宝宝头部。这种方法可以让妈妈在宝宝吃奶的时候得到休息,有利于妈妈产后恢复。

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需要注意的是,当妈妈身体恢复到差不多的时候,最好就换另外的哺乳方法。因为这个喂养方法对于三个月以上的宝宝很适用,但是对于三个月以下的宝宝要慎重,有的宝宝因此会增加吐奶的几率。

另外,三个月以下宝宝的头、颈部力量均很弱,一旦妈妈在喂奶时迷迷糊糊地睡着了,乳房堵住了宝宝的口鼻,而宝宝又没有足够的力量避开,就可能因为窒息而发生意外。只有当宝宝4个月后,才具备抬头躲避和用手推开母亲乳房,或用身体动作将母亲惊醒的能力,所以妈妈们留意了。

顺产后饮食注意事项

1、从流食逐渐过渡到正常的饮食:顺产后妈妈消化还没完全恢复,因此在产后的最初几天,可以食用一些比较容易消化的食物,可以先喝粥、吃面条等,过渡到吃稀饭,接着吃米饭和面食。

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3、最好以天然食物为主,不要过多服用营养品:很多产后的妈妈认为,产后需要大补,实际上,大补反而加重身体负担。妈妈在月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。

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4、饮食不能过于清淡:新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水,这些都会导致体内盐分的流失,因此饭菜里面可以少盐,但并不是不放盐,适量的食盐能补充摄入碘成分。

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5、保证补钙补铁的食物摄取量:新妈妈因为在孕期和生产过程中会丢失大量的钙和铁,应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁;富含钙质的食物有骨头汤、牛奶、海带、芝麻等;富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。

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6、产后两个星期内避免大鱼大肉:顺产后的妈妈产后肠胃功能还没恢复之前,饮食不能过于油腻。可以将鱼、肉熬成汤食用,两周之后再食用肉类,不过比较油腻的汤也要谨慎食用。

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7、要多喝一些温的白开水,避免冷饮:白开水比喝茶要更好一些,妈妈应该多喝一些温热的白开水,补充大量出汗时体内丢失的水分。但是要注意不能喝冷饮,这样会对脾胃带来伤害,也影响宝宝的发育。

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8、少食多餐,不可贪吃:因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,如果食用过多的食物,会导致体重增加,身材恢复也更加困难。因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃。

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9、避免辛辣和容易产生胀气的食物:产后妈妈自身气血不足,容易出现便秘的问题,饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。

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10、适当控制饮食的摄取量:哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量,所以这个时期绝不能采取节食的方式瘦身,保持健康的身体是十分重要的。

预防产后抑郁

一些新妈妈容易在产后有一些情绪变化,比如空虚,失落,激动,失眠,焦虑,头痛,食欲减少,注意力变差等心理和生理的症状,一般称之为“产后抑郁症”

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大家都知道新妈妈抑郁对宝宝的健康有着巨大的影响,这些影响包括:

智力发育:新妈妈如果长期抑郁,会在无形中使宝宝精神紧张或者抑闷,从而使智力得不到充分。

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身体发育:新妈妈心情低落,睡眠不好会使奶水质量下降,从而影响宝宝的身体发育。

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情感发育:如果新妈妈患上抑郁症,势必会情绪不好,情绪不好也就不能跟宝宝在情感上有更好的交流,甚至会产生一些负面的东西,让宝宝感受不到温暖,容易造成情感上的饥饿和性格上的不完善,对宝宝可谓是非常的不利。

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好了,说了这么多抑郁症的危害,那么我们的新妈妈们应该要如何去避免呢?

产后心理调节

1. 首先,新妈妈要学会自我调整自我控制,试着从可爱的宝宝身上寻找快乐,树立哺育宝宝的信心。若是实在烦闷之时,不妨听点音乐来缓解心情,抒情平静或者欢快的音乐都能让人放松下来。

2. 其次,新妈妈要尽可能的多休息,多吃水果和蔬菜,不要吃太多甜食跟巧克力,少吃多餐,身体的健康可使情绪稳定。

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3. 再次,尽可能的多活动,如散步及较轻松的家务等,但避免进行重体力运动。

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4. 最后,不要强迫自己做不想做或不喜欢做的事,放松心情,将你心中的想法跟感受告诉新爸爸,让他与你一同承担,助你增强体力恢复信心,愉快的面对新生活。

新爸爸作为新丈夫,时时刻刻都将站在最重要的位置。产后有 的新妈妈常常会无缘无故的想发脾气,心中感觉焦虑烦躁,对家免不了有些过分的语言或行为,有时候甚至让家人都觉得难以接受,认为新妈妈娇气,事多,无理取闹,因互相的不理解而产生家庭矛盾。

史上最全的顺产后护理,产后妈妈必看!(图23)

其实,新这一系列反常行为均是因为孕育宝宝身体激素的变化造成的,并不是所谓的娇气,甚至有很多时候新妈妈自己也无法控制,虽然她也不想那样做,但就是会莫名其妙的控制不住自己的脾气。

所以,作为家人,更应该多多的体谅新妈妈,毕竟此阶段她可谓是最为辛苦的,产后的不适,照顾宝宝的一系列陌生问题,尤其是哺乳宝宝,会让她的神经变得特别敏感,新爸爸要体贴新妈妈,要照顾到新妈妈在哺乳期内的休息,情绪,营养等问题,尤其是坐月子期间,新爸爸应尽量避免应酬,积极帮助新妈妈照顾孩子,比如:洗澡,换尿布,照顾夜里哭闹的小宝宝,在新妈妈哺乳时准备好温水让她擦拭乳房等,这些看似平常的小事都能让新妈妈感受到温暖。

本文相关词条概念解析:

妈妈

“妈妈”是母亲的口语,是天下最美的称呼。“妈”从造字上看,妈是形声字,从女,马声。本义是称呼母亲,重读仍为原义。母亲,简称母,是一种亲属关系的称谓,是子女对双亲中女性一方的称呼。《广雅·释亲》:妈,母也。《康熙字典》“俗读若马,平声。称母曰妈。”在历史长河中,“妈妈”这个词的含义经过变化,但是必须强调的是:“妈妈”不是外来词,人类的各种语言中,MAMA的发音总是用来称呼母亲的,因为这是人学会的第一个音节。

  • 网友评论
  • 原来这就是
    原来这就是
    过去对这些毛病的认识不清楚,以为是风寒所致,导致很多人穿很厚的衣服、门窗紧闭、不洗脸、不洗头、不刷牙等等,这些都是错误的
    2019-06-12 08:25 37
  • 刺猬妖妖
    刺猬妖妖
    要让高锰酸钾颗粒充分溶解之后,才能坐浴
    2019-06-15 05:21 34
  • 北纬66度小
    北纬66度小
    产妇坐月子期间吃的量可能比以前多,而且尽量多分几餐
    2019-06-10 19:52 43
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    必要时可以口服蜂蜜、香蕉等,以促进肠蠕动
    2019-06-13 20:08 27
  • 因净觉悟空
    因净觉悟空
    也没打麻药,不过能承受
    2019-06-12 04:28 50
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