容易诱发一系列男科疾病,关爱男性健康

日期:2021-07-22 19:07:07   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:768
男性健康关系着整个家庭的幸福,日益加快的生活节奏以及生理、心理上的压力严重威胁着男性的身心健康。关爱男性健康,可从8个要素入手。1.定期体检人体犹如机器一样,长时间地运转,难免会出现一些故障。因而,为

男性健康关系着整个家庭的幸福,日益加快的生活节奏以及生理、心理上的压力严重威胁着男性的身心健康。关爱男性健康,可从8个要素入手。

容易诱发一系列男科疾病,关爱男性健康(图1)

1.定期体检人体犹如机器一样,长时间地运转,难免会出现一些故障。因而,为了自身的健康,我们要定期进行体检评估。必要的评估有血压、血糖、血脂、肝肾功能、心肺功能、甲状腺功能等,男性还应对前列腺功能、性功能进行定期的评估。

容易诱发一系列男科疾病,关爱男性健康(图2)

2. 生活爱好有人喜欢唱歌,有人喜欢游泳,有人喜欢打太极…你会发现,那些长期保持一两个健康的生活爱好的人比其他人都要快乐,都要有活力。因此,在工作之余,不妨找到一两个适合自己的小爱好,既能缓解压力,又可怡情养性。

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3.情志人都会有负面情绪,但如果情绪得不到合理的宣泄,便会影响我们的健康。身负家庭与工作双重压力的男性更加需要保持积极乐观的心态,避免情绪的大起大落,要永远保持一颗平常心。保持积极的心态,你会发现自己越来越有魅力。

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4. 运动 我们都知道运动有益健康,但随着工作生活节奏的加快,运动对我们来说已经成了奢望。尽管如此,还是要保持规律的运动,以促进我们的新陈代谢,强健筋骨,提升我们的免疫力。适度运动,对于男性来说,是一剂绿色安全的“补药”

容易诱发一系列男科疾病,关爱男性健康(图5)

5.控制体重 男性是力量的象征,控制体重是很重要的。我们可以参考国际上评价体重的标准,即体重指数BMI=体重(千克)/身高(米)的平方(即kg/m2)来衡量。正常体重参考:体重指数=18.5~23.9(超重24.0~27.9,肥胖>28.0)相信甩掉“将军肚”脱掉“游泳圈”后,拥有健硕的身材,会让你更具吸引力。

容易诱发一系列男科疾病,关爱男性健康(图6)

6. 起居是不是又熬夜了?是不是又在玩你的手机了?没错,这是现代人的“通病”熬夜相当于慢性自杀,长此以往会导致机体内分泌功能紊乱、免疫力下降。而长时间使用电脑和手机会让机体暴露在电磁辐射之中,进而导致质量的下降。所以,为了自己及后代,请放下手机并对熬夜说“不”

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容易诱发一系列男科疾病,关爱男性健康(图8)

8. 保持规律性能力是男性健康的风向标,在高血压、高血脂、高血糖以及心脑血管疾病发生之前,性功能会先出现问题。维持身体健康,要有适度规律的。不少成年男子嗜性无度,也有人惜精如命,这些都是不科学的。因为频繁和忍精不射都会导致前列腺过度充血,容易诱发一系列男科疾病。因而,对于成年男性来说,应该规律的排精,所谓用进废退,把握好适合自己的那个“度”

本文相关词条概念解析:

男性

男性是指一个雄性人类,与雌性人类,也就是女性成对比。男性这个名词是用来表示生物学上的性别划分或文化上的性别角色,或者两者皆有,正式只适用于称呼人类,但有时侯也会用作称呼其他生物。男人通常是指一个从男孩过渡到下一个时期的男性,与女人成对比。不过男人有时候也可以用来指称所有的男性。当男孩长大成熟后,他们就成为所谓的男人。不过有时在口语上也会用来指称年轻的成年男性。由于受雄性激素影响,男性的外在往往显得更高大强健,符合人们在审美观上对“强者”的定义。

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