国学大师季羡林,患过两种癌却高寿98岁:长寿之道,只有“三不” 他首创了三“不”主义: 不锻炼、不挑食、不嘀咕

日期:2019-09-11 17:55:19   来源:互联网   编辑:小TT   阅读人数:611
季羡林 国际著名东方学、语言学家、文学家、国学家、佛学家、史学家、教育家和社会活动家。说起季羡林,很多人都知道。他曾任北京大学副校长,还是北京大学的终身教授。是国际著名的文学家、语言学家、国学家,在很

国学大师季羡林,患过两种癌却高寿98岁:长寿之道,只有“三不” 他首创了三“不”主义: 不锻炼、不挑食、不嘀咕(图1)

季羡林 国际著名东方学、语言学家、文学家、国学家、佛学家、史学家、教育家和社会活动家。

说起季羡林,很多人都知道。他曾任北京大学副校长,还是北京大学的终身教授。是国际著名的文学家、语言学家、国学家,在很多方面都是非常有成就的。

国学大师季羡林,患过两种癌却高寿98岁:长寿之道,只有“三不” 他首创了三“不”主义: 不锻炼、不挑食、不嘀咕(图2)

除此之外,季老还是一位高寿学者,活到了98岁。

但他先天的身体条件并不好,一生可谓多灾多难,患过胃溃疡、哮喘病、冠心病、白内障,秋天还经常过敏。

更严重的是,他的胳膊上有一块很大的脂肪瘤,脑袋左边也是脂肪瘤。而在这之前,他已经在2001年患了两种癌症:前列腺癌和癌,当时季老全身浮肿,完全变成另外一个人。

这样的病体竟然能够活到98岁高龄,难道不是奇迹?

说是奇迹,其实也不奇。季羡林有一套办法,来对付这些疾病。原来他创建了一套长寿的思想体系,包括“善待人生、珍惜时间、慎守善德、读书有用、珍爱自然、家国和兴、陶冶、颐养天年和长寿秘诀”

国学大师季羡林,患过两种癌却高寿98岁:长寿之道,只有“三不” 他首创了三“不”主义: 不锻炼、不挑食、不嘀咕(图3)

他首创了三“不”主义:

不锻炼、不挑食、不嘀咕

我已经到了望九之年,可谓长寿矣。因此经常有人向我询问长寿之道,养生之术。

我敬谨答曰:“养生无术是有术。”

这话看似深奥,其实极为简单明了。我有两个朋友,十分重视养生之道。每天锻炼身体,至少要练上两个钟头。曹操诗曰:“对酒当歌,人生几何?”人生不过百年,每天费上两个钟头,统计起来,要有多少钟头啊!利用这些钟头,能做多少事情呀!如果真有用,也还罢了。他们二人,一个先我而走,一个卧病在家,不能出门。

因此,我首创了三“不”主义:不锻炼,不挑食,不嘀咕

我这个三不主义,容易招误会,我现在利用这个机会解释一下。我并不绝对反对适当的体育锻炼。但不要过头。一个人如果天天望长寿如大旱之望云霓,而又绝对相信体育锻炼,则此人心态恐怕有点失常,反不如顺其自然为佳。

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至于不挑食,其心态与上面相似。常见有人年才逾不惑,就开始挑食,蛋黄不吃,动物内脏不吃,每到吃饭,战战兢兢,如履薄冰,窘态可掬,看了令人失笑。以这种心态而欲求长寿,岂非南辕而北辙!

我个人认为,第三点最为重要。对什么事情都不嘀嘀咕咕,心胸开朗,乐观愉快,吃也吃得下,睡也睡得着,有问题则设法解决之,有困难则努力克服之,绝不视芝麻绿豆大的窘境如苏迷庐山般大,也绝不毫无原则随遇而安,绝不玩世不恭。“应尽便须尽,无复独多虑。”有这样的心境,焉能不健康长寿?

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我现在还想补充一点,很重要的一点。根据我个人七八十年的经验,一个人绝不能让自己的脑袋投闲置散,要经常让脑筋活动着。

根据外国一些科学家实验结果,“用脑伤神”的旧说法已经不能成立,应改为“用脑长寿”人的衰老主要是脑细胞的死亡。中老年人的脑细胞虽然天天死亡,但人一生中所启用的脑细胞只占细胞总量的四分之一,而且在活动的情况下,每天还有新的脑细胞产生。

只要脑筋的活动不停止,新生细胞比死亡细胞数目还要多。勤于动脑筋,则能经常保持脑中血液的流通状态,而且能通过脑筋协调控制全身的功能。

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我过去经常说:“不要让脑筋闲着。”我就是这样做的。结果是有人说我“身轻如燕,健步如飞”这话有点过了头,反正我比同龄人要好些,这却是真的。原来我并没有什么科学根据,只能算是一种朴素的直觉。现在读报纸,得到了上面认识。在沾沾自喜之余,谨做补充如上。

这就是我的“长寿之道”本文摘自《风风雨雨一百年》

本文相关词条概念解析:

挑食

挑食(偏食或拒食)是幼儿常见的坏毛病,小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯,对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏,一旦缺乏任何一种维生素,就会造成维生素的缺乏症,影响身体的健康和疾病的康复。挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量,造成体质虚弱抵抗力差,容易生病或是过度肥胖,严重影响孩子的生长发育。

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