10岁想长高可以吃赖氨酸吗?

日期:2021-12-18 19:10:21   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:10
不要随便补充赖氨酸来增高,赖氨酸虽然是一种营养成分,但是补充过多会对身体造成不良影响,赖氨酸虽然能够给身体补充营养,提高身体的免疫力,促进身体发育和大脑发育,但是跟孩子增高没有直接关系。赖氨酸是氨基酸

不要随便补充赖氨酸来增高,赖氨酸虽然是一种营养成分,但是补充过多会对身体造成不良影响,赖氨酸虽然能够给身体补充营养,提高身体的免疫力,促进身体发育和大脑发育,但是跟孩子增高没有直接关系。

赖氨酸是氨基酸中的一种,是人体限制性氨基酸,可以促进其他营养成分的吸收和利用,尤其是促进钙元素的吸收,钙元素是一种微量元素,是骨骼和牙齿的主要成分,孩子长高是需要适度补钙的,日常可以吃一些含钙的食物,比如牛奶,虾皮,骨头汤,芝麻酱,海产品中钙元素含量较为丰富,补充钙元素的同时补充维维生素D,能够促进钙有效吸收。可以补充赖氨酸溶液,能够帮助骨骼增长和身体发育。

10岁想长高可以吃赖氨酸吗?(图1)

孩子的身体和体重只要在科学的数值范围内是不需要补钙的,如果害怕孩子长不高可以给孩子持续监测体重和身高,如果不在正常范围内,再做元素检测,看看体内钙含量是否达标,孩子的身高受到遗传基因的影响,睡眠,运动,情绪也会对长高有影响,要从多方面帮助孩子长高。如果有补钙的需求可以配合赖氨酸,维生素D来促进钙吸收。

本文相关词条概念解析:

赖氨酸

赖氨酸是一种α-氨基酸。它的化学式表示为:HO2CCH(NH2)(CH2)4NH2,是人体必需氨基酸之一,就像精氨酸和组氨酸一样,赖氨酸属于碱性氨基酸,能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。由于谷物食品中的赖氨酸含量甚低,且在加工过程中易被破坏而缺乏,故称为第一限制性氨基酸。缺乏赖氨酸的症状包括疲劳,虚弱,恶心,呕吐,头晕,没有食欲,发育迟缓,贫血等。可以在医疗专业人员建议下采取赖氨酸营养补品。赖氨酸每日的建议摄入量是儿童每磅体重10毫克,成年人每天在3000-9000毫克之间。已经证明它对一些特定疾病是有益的。已知赖氨酸的功效包括治疗单纯疱疹病毒和带状疱疹引起的唇疱疹。摄入赖氨酸可以大大缩短治愈的时间。

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