冬瓜是夏季的时令蔬菜,多吃1粥,影响血糖稳定

日期:2021-08-04 17:20:52   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:494
想要夏季血糖稳,冬瓜用它做成粥,血糖一降一个准!夏季是糖尿病患者难熬的季节,因为夏季炎热的气候会使糖尿病患者出现诸多不适,同时,人大量排汗,也会造成血糖的波动。糖尿病患者和中老年人群,如何在夏季稳定住

想要夏季血糖稳,冬瓜用它做成粥,血糖一降一个准!

夏季是糖尿病患者难熬的季节,因为夏季炎热的气候会使糖尿病患者出现诸多不适,同时,人大量排汗,也会造成血糖的波动。糖尿病患者和中老年人群,如何在夏季稳定住血糖,护住健康呢?一起来看看吧!

冬瓜是夏季的时令蔬菜,多吃1粥,影响血糖稳定(图1)

夏季如何稳住血糖]

1、药品合理保存

夏季气温炎热,糖尿病患者所用的胰岛素等药品,一定要低温合理保存,否则损害药效,影响血糖稳定。

2、不可随意停药

夏季糖尿病患者非常容易出现血糖忽高忽低的情况。因此,糖尿病患者一定要遵从医嘱,按时按量服用药物。不可随意停药,否则会有不良后果。

3、严格监控血糖

冬瓜是夏季的时令蔬菜,多吃1粥,影响血糖稳定(图2)

4、控制血压

夏季糖尿病患者也要密切监控自己的血压情况。因为血压的不稳定也会影响糖尿病患者的病情。而血压的不稳定,也间接的反应了糖尿病患者病情的发展,二者关系密切。

5、吃水果要适度

夏季的时令蔬果非常多,但是大多都是含糖量较高的。糖尿病患者要控制在夏季吃水果的量,避免血糖升高。

6、及时饮水

夏天热,出汗多,糖尿病患者要及时补充流失的水分。不要担心因为喝水而尿多。因为如果夏季糖尿病患者出汗过多,却不及时补充水分,会导致糖尿病病情的加重,更会危害肾脏健康、增加患上尿路感染的几率。

冬瓜是夏季的时令蔬菜,多吃1粥,影响血糖稳定(图3)

降血糖食疗:冬瓜玉米粥]

冬瓜是夏季的时令蔬菜,冬瓜有利尿、清火、降血糖的功效。而冬瓜搭配玉米须就有非常好的降压降糖的作用。玉米须冬瓜粥是一道非常适合糖尿病人在夏季食用的药膳。我们一起来看看具体的制作方法吧!

冬瓜是夏季的时令蔬菜,多吃1粥,影响血糖稳定(图4)

冬瓜玉米粥

材料:冬瓜250克,鸡肉90克,玉米须适量

制作方法:将玉米须洗净,加入清水熬煮30分钟,将玉米须捞出。放入鸡肉、冬瓜,文火慢炖至食材软烂,放入葱、盐调味,即可食用。

冬瓜是夏季的时令蔬菜,多吃1粥,影响血糖稳定(图5)

功效:此粥有滋养肺肾、利水降浊的功效,适用于糖尿病肺肾阴虚者。症见:口渴多饮、小便频繁量少,全身浮肿、苔白。

本文相关词条概念解析:

冬瓜

冬瓜(学名:Benincasahispida(Thunb.)Cogn.)植物学分类:被子植物门、双子叶植物纲、葫芦目、葫芦科、冬瓜属。为一年生草本植物,茎上有卷须,能爬蔓,叶子大,开黄花。果实球形或长圆柱形,表面有毛和白粉,皮深绿色或浅绿色,是普通蔬菜。皮和种子可入药。瓜形状如枕,又叫枕瓜,生产于夏季。瓜熟之际,表面上有一层白粉状的东西,就好像是冬天所结的白霜,也是这个原因,冬瓜又称白瓜。冬瓜原产中国南方各地及印度,现在东亚和南亚地区广泛地栽培。可以拿来煮汤,又可以炒食。并且它还有减肥、润肺功效,可消除身体水肿。冬瓜分皮面表面有刺的和表面没刺的两种。

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