宅家1个月,真正的极简,一人一食,从简舒适

日期:2020-03-26 21:23:14   来源:互联网   编辑:小优   阅读人数:588
美美喜欢做早餐,也喜欢在朋友圈晒早餐,朋友说,被我的极简早餐俘虏了。一人食早餐,呈现出来的整个生活状态,就是这样的从简,这般的舒适,不在乎他人的眼光,只安心的过好当下的生活。无论是香甜面饼,还是一碗面

美美喜欢做早餐,也喜欢在朋友圈晒早餐,朋友说,被我的极简早餐俘虏了。

一人食早餐,呈现出来的整个生活状态,就是这样的从简,这般的舒适,不在乎他人的眼光,只安心的过好当下的生活。

无论是香甜面饼,还是一碗面条,也要简约里面透出精致。普通人的生活,可不就是吃喝二字。

真正的极简,都是长期主义者,坚持着长久的生活模式,养成固定的习惯,一日三餐,也要简约精致,舒适养眼。

柴米油盐,皆能为诗;锅碗瓢盆,尽可入画。

宅家1个月,真正的极简,一人一食,从简舒适(图1)

周一,豆浆配苜蓿玉米发糕,春天是品尝野菜的季节,应季而食,一人食也不将就哦,松软的发糕是晚上就揉好的,玉米面180克、面粉50克,倒入140克开水烫面后微微放凉,加入4克酵母粉和2克盐揉成面团放入冰箱发酵。早上整形的时候加入100克汆烫切好的草头,直接蒸就可以了,豆浆用的预约功能,这份营养早餐,不用早起,20分钟妥妥搞定。

宅家1个月,真正的极简,一人一食,从简舒适(图2)

周二早餐,西米红薯水晶糕,红糖红豆粥,再加一个煮鸡蛋。

160克西米打成粉,加140克温水和20克糖揉成西米面团。一个红薯蒸熟和20克糯米粉搓成馅,做成的这个西米糕,晶莹剔透,跟QQ糖一样好吃,蒸了一大锅,没吃完的装包里分给办公室的同事了,外面买不到哦,大家都说好吃。

宅家1个月,真正的极简,一人一食,从简舒适(图3)

周三,榴莲皮饼,配上几个鹌鹑蛋和一瓶牛奶

最近的榴莲特别贵,买了一个小小的就是200多块了,实在舍不得将厚厚的皮丢掉,60克榴莲内瓤搭配50的玉米粉和50克糯米粉,加适量糖和90克水做成的这个榴莲皮饼,香糯开胃特别好吃,很意外的一道美味哦!

宅家1个月,真正的极简,一人一食,从简舒适(图4)

周四早餐,糯米饼,鸡蛋和牛奶。

糯米是我最爱吃的食物,做成早餐饱腹感特别强,糯米事先蒸熟备用,豌豆和胡萝卜、肉末炒好后加入生抽和盐调味,淋入少许水,将糯米饭倒进去拌匀,饺子皮三张摞起来稍微擀大,将糯米饭放在里面包裹起来,放入锅中煎至两面焦黄即可。

宅家1个月,真正的极简,一人一食,从简舒适(图5)

周五早餐,黄豆粉红枣卷,煮鸡蛋,牛奶

黄豆是女人的好朋友,除了豆浆,我还喜欢将黄豆打成粉,黄豆粉的吃法很多,这个做法柔软清香,我特别喜欢。

黄豆粉160克加上面粉140克加上3克酵母粉和20克盐,160克水揉成面团,放入冰箱发酵一个晚上,早上起床直接擀薄后撒上红枣碎,卷起来,放入锅中蒸15分钟即可。

宅家1个月,真正的极简,一人一食,从简舒适(图6)

周六早餐,面条鹌鹑蛋饼,牛奶

面条放入开水中煮至8成熟,捞出来加盐和生抽调味,一团团放入锅中整理成圆形,中间分离出一个圆洞,将鹌鹑蛋打进去,煎至两面焦黄,撒上葱花即可出锅了。特别好吃的一道早餐,孩子尤其喜欢呢。

宅家1个月,真正的极简,一人一食,从简舒适(图7)

周末早餐,周末睡到自然醒,早餐也不能省略呢,给自己做个小米红薯糕,蒸个卧蛋,好吃地养颜早餐哦。

200克小米提前浸泡,加入300克蒸好的红薯泥,90克玉米粉和60克糯米粉,3克酵母粉揉成面团,晚上发酵好后,早上加入黑芝麻粉和红枣碎,整形后放入蒸锅蒸熟即可。

卧鸡蛋做法也很简单,碗里先放油和生抽、葱花调匀,打一个鸡蛋进去,不要搅拌,直接上锅蒸熟即可,吃的时候淋入少许芝麻油,简直香气四溢呢。

一周的一人食早餐,一个要吃得精致哦,毕竟在极简主义的生活者眼里,好好吃饭的本身,也是一件极其放松身心,享受的过程。

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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